Self management

« Fair », que faire ?

Martina1 vient me voir, assez dépitée : « Ça y est, mon chef m’a collé un ‘fair2’, c’est fichu pour moi ! »

Le stress, ce phénomène contagieux

« Mon superviseur s’énerve de plus en plus, il s’emporte contre nous, nous crie dessus, les objets volent à travers la pièce », me raconte Dimitri*, un boursier du CERN.

Sortir de sa zone de confort

Assumer de nouvelles tâches ou responsabilités peut parfois s'avérer difficile : cela nous oblige à sortir de notre zone de confort en nous exposant au regard de notre hiérarchie dans un domaine où nous ne nous sentons pas tout de suite à l'aise.

La pleine conscience au travail

La pleine conscience au travail : qu’est-ce qu’une pratique bouddhiste ancestrale pourrait apporter à la vie professionnelle d’aujourd'hui ?

Offrez-vous un cadeau, profitez de vos vacances !

Les vacances de Noël sont l’occasion idéale de laisser derrière soi le stress de toute une année de dur labeur - un stress exacerbé par la précipitation qui s’empare de nous pour terminer certaines tâches avant le début de la nouvelle année - et de s’octroyer un vrai moment de repos et de récupér

Dans l'air du temps ?!

Le matin, quand vous vous levez, vous allez sur internet avant de prendre votre café ? Vous posez votre téléphone portable à côté de votre assiette quand vous mangez ? Vous avez l'impression désagréable d'être complètement désorienté et désœuvré quand vous vous déconnectez d'internet ?

Zen et résolution de conflits

La plupart des gens qui rencontrent l’Ombuds croit sincèrement que le conflit auquel ils sont mêlés est causé par l’autre partie. Ils ne perçoivent pas le fait qu’ils jouent un rôle-clé dans la création des circonstances extérieures qui conduisent à un tel conflit.

Faire preuve de «sensemaking*» dans des décisions éthiques

Prendre des décisions éthiques représente souvent un dilemme qui demande une connaissance et une représentation appropriée de nombreuses informations, ainsi qu’un jugement intuitif des conséquences potentielles.

Contrôler son propre stress

Bob* a travaillé au CERN pendant des années. Au cours de sa carrière, il a développé de nombreuses compétences et est devenu un technicien expert ; le genre de personne qui peut faire face à toutes les urgences. Il est toujours prêt à aider et tout le monde l’apprécie beaucoup.